Sport, szabadidő, szórakozás

a speedfitness edzésekre előzetes bejelentkezés alapján érkeznek a vendégek. a tréning összesen 20 percig tart, ebből 15 perc megfeszített izommunkából áll, melyet statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítünk ki. a tréning 5 perc levezetéssel zárul. az első tréning, vagyis az ún. „próbaedzés” arra irányul, hogy felmérjük a vendég fizikai állapotát, terhelhetőségét, megismerjük korábbi sportaktivitását és az esetleges ízületi vagy egyéb egészségügyi problémáit, melyekre a további edzések során mindvégig figyelnünk kell.

a speedfitness edzéshez egy tiszta, higiénikus pamutruhát öltenek magukra a vendégek, erre kerül az elektródamellény, a karpántok, a lábpántok és a fenékpántok. az öltözés mindössze 1-2 percet vesz igénybe, a személyi edzők úgy helyezik fel az elektródaruházatot, hogy mindenhol szorosan ráfeszüljön a testre.

az edzés az alaphelyzet megtanulásával veszi kezdetét, melyet mindig fel kell vennie a vendégnek az impulzusok ideje alatt. az izomösszehúzó 4 másodpercig tart, melyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ. a vendégek egy-két traktus alatt ráéreznek az ütemére és a kezdeti szokatlan izomösszehúzó élményt is hamar megszokják és megszeretik.

Kis lovasiskola, mely szeretettel várja kedves vendégeit, örömteli és természetközeli szórakozást nyújt kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Nyugodt iskolalovakon, pónikon tanulhatnak lovasaink. A lovaglás mellett elsajátítható minden lovakkal kapcsolatos teendő.

Kedvező árainkkkal a következő szolgáltatások vehetők igénybe:

- Pónilovaglás gyerekeknek

- Lovasoktatás kezdőknek futószáron

- Lovasoktatás haladóknak

-Tereplovaglás

- Dámalovaglás

- Pónikocsikázás

- Bértartás

- Lovastábor

Bowling, biliárd, csocsó, szórakoztató programok, bár. Kedvezmények: diákoknak, nyugdíjasoknak, sportolóknak és családok részére. Nyitva tartás: Hétfő 12.00 - 24.00 Kedd 12.00 - 24.00 Szerda 12.00 - 24.00 Csütörtök 12.00 - 24.00

A klubot 1998-ban alapította Bánkúti Ágnes. Vidám légkörű tánciskola, célja a családias, jó hangulatban zajló táncoktatás korhatárra való tekintet nélkül. Kezdőtől a haladó szintig tartunk tánctanfolyamokat Budapesten, Óbudán és a XIII. kerületben. Fő profilunk a társastánc.