Fitness

a speedfitness edzésekre előzetes bejelentkezés alapján érkeznek a vendégek. a tréning összesen 20 percig tart, ebből 15 perc megfeszített izommunkából áll, melyet statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítünk ki. a tréning 5 perc levezetéssel zárul. az első tréning, vagyis az ún. „próbaedzés” arra irányul, hogy felmérjük a vendég fizikai állapotát, terhelhetőségét, megismerjük korábbi sportaktivitását és az esetleges ízületi vagy egyéb egészségügyi problémáit, melyekre a további edzések során mindvégig figyelnünk kell.

a speedfitness edzéshez egy tiszta, higiénikus pamutruhát öltenek magukra a vendégek, erre kerül az elektródamellény, a karpántok, a lábpántok és a fenékpántok. az öltözés mindössze 1-2 percet vesz igénybe, a személyi edzők úgy helyezik fel az elektródaruházatot, hogy mindenhol szorosan ráfeszüljön a testre.

az edzés az alaphelyzet megtanulásával veszi kezdetét, melyet mindig fel kell vennie a vendégnek az impulzusok ideje alatt. az izomösszehúzó 4 másodpercig tart, melyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ. a vendégek egy-két traktus alatt ráéreznek az ütemére és a kezdeti szokatlan izomösszehúzó élményt is hamar megszokják és megszeretik.

Nyitvatartás:
Hétköznap: 7-22
Hétvégén: 9-20

Szolgáltatások:
- Squash (fallabda 2 pályán)
- Body Building (testépítés külön teremben)
- Cardio (kardió edzés külön teremben)
- Aerobic (erőnléti - step - alakformáló, Orosz kondi, Dance step)
- Spinning (teremkerékpáros program)
- Pilates (egyszerűen elvégezhető talajtorna)
- Capoeira Aerobic (erő- és állóképesség fejlesztő, alakformáló)
- Kick-Box ; Tao-Box Aerobic (aerobic kick-box; tao-box technikákkal)
- Hastánc
- Tánc (társastánc, óvodásoknak külön zenés táncos mozgás, divattáncok, modern táncok, lányformációk)
- Mozgásfejlesztő Ovistorna
- Balett
- Masszázs (Svéd; - Frissítő izomlazító masszázs)
- Szauna (száraz szauna, női-férfi)
- Szolárium (fekvő Turbo 44/3 cső ; álló 47 cső)
- Fitness-Bar (táplálékkiegészítők, zsírégetők, turmixok, frissen facsart narancslé)
- Kiegészítők (ütők, labdák, felszerelés, sportruházat)

Kedves érdeklődő!

Amennyiben edzőt keresel tegyél egy próbát velem, nem fogsz csalódni.

Eddigi ügyfeleim papírforma szerint fejlődnek és haladnak céljuk felé, vagy már el is érték azt.

Ezen kívül naprakész iskolai tanulmányaim, a szakma tapasztalt képviselőinek támogatása, személyes, sportolói és edzői tapasztalataim segítenek munkámban, hogy Te is a lehető leghatékonyabban elérd célodat.

Ne habozz, keress bátran ;)

Az intenset webshop prémium táplálékkiegészítőket kínáló webáruház. Nézz be te is hozzánk! Segítünk támogatni a fitnesz és diéta célodat.

• 1500m2 (3 szinten)


• 2 aerobic terem sportpadlóval,


• spinning terem,


• 3 fallabda nemzetközi szabvány pálya,


• 400m2 edzőterem, (kardió gépek, erősítő gépek)

• wellness blokk:


• egyéb szolgáltatások:

• 
  
  
  
  • infraszauna
  
  
  • finn szauna
  
  
  • szolárium
  
  
  • masszás
  
  
  • pezsgőfürdő (jakuzzi)
  
  
  
  

• 
  
  
  
  • táplálékkiegészítő vásárlási lehetőség
  
  
  • sportruházat,
  
  
  • óra vásárlási lehetőség
  
  
  
  

Szakmai csapatunk:

• személyi edzők


• testépítő, fitnesz (szak) edzők


• aerobic, spinning oktatók


• dietetikus


• masszőr


• fallabda edzők

A nevünk Ira és Stanley van Duykeren és mi vagyunk a tulajdonosai a FiTNEZZ© klubnak (igen jól látod, két „Z”-vel, mint a méhecskék.).

Hollandiából érkeztünk és tizenöt éves gyakorlattal rendelkezünk a (gyógyászati) fitness terén. Saját programokkal illetve a nemzetközi LES MILLS® koncepcióval dolgozunk.

Az évek során mindketten Fitness Mester Edző képesítést szereztünk és a FiTNEZZ© klub mellett képesítéssel rendelkezünk, hogy edzőket képezzünk.

A mi boldog, energikus nemzetközi FiTNEZZ© csapatunkkal segítünk Neked, hogy FORMÁBA HOZD MAGAD!.